على مدى العقود القليلة الماضية، اكتشف العلماء عدداً من المكملات الغذائية والمكونات الغذائية التى تزيد من معدل الخصوبة مما قد يساعد على إنجاب توءم، وفيما يلى بعض النصائح المفيدة:
[ads]
* يجب أن تكون على دراية بالتاريخ العائلى، كما أن ولادة التوءم تميل إلى أعلى نسبة فى الدم، لذلك إن قام أجدادك بإنجاب التوائم، فستكون هناك فرصة جيدة على إنجابك للتوءم.
* إن المرأة التى تتمتع بوزن زائد أقرب إلى إنجاب توءم، ومع ذلك لا تحبذ زيادة الوزن إلى قدر غير صحى فيكون متعارضاً مع الحمل والولادة أصلاً.
[ads1]
* يجب تناول منتجات الألبان التى تدعم الخصوبة مما سيزيد بدوره إنجاب الأطفال.
* انتظر حتى تكون فى منتصف الثلاثينات من العمر حيث تعتبر هذه المرحلة السنية هى الأنسبة لإنجاب التوائم.
* الاعتماد على الأكلات البحرية والعسل والزنجبيل.
[ads2]
* تناول الأعشاب التى قد تساعد فى حمل التوءم، وهى التى تعمل على تنشيط المبايض"الداميانا، حشيشة الملاك، جذورالهيلونياس، الجنسنج، جوتوكولا، جذور العرقسوس وجذور اليام البرى"، لكن لا يستخدم الجنسنج أو جذور العرقسوس فى حالة الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وكلها تحضر مثل عمل الشاى ملعقة صغيرة من العشبة فى كوب ويصب عليه الماء المغلى ويحلى بعسل نحل، ويغطى لمدة 10 دقائق ويشرب مرتين يوميا، ويمكنك استخدام نوعين فقط ويخلطا معاً.
*أثناء الدورة الشهرية يتم عمل وصفة طبيعية من (حلبة– فلفل أسود – قرفة – كمون) تخلطيهم مع ملعقة عسل وتشربين ورائهم ماء دافى مرتين باليوم.
[ads3]
* هناك أنواع من الأغذية الطبيعية التى تزيد قوة الإخصاب مثل (زيت حبوب القمح، صفار البيض) .
* أشارت بعض الدراسات أن هناك علاقة وثيقة بين كميات حامض الفوليك الذى تتناوله النساء قبل وخلال فترة الحمل وبين إنجاب التوائم، فقد تبين أن النساء اللواتى يتناولن حامض الفوليك قبل فترة من الحمل ترتفع لديهن احتمالات إنجاب التوائم بنسبة 40%
تعليقات
إرسال تعليق